건강 #다이어트 #셀럽건강관리 #안티에이징1 스타들이 선택한 효과적인 건강 다이어트 방법 다이어트에 대한 화두는 늘 뜨겁습니다. 최근엔 몸을 상하게 하지 않으면서도 건강과 아름다운 외모까지 한꺼번에 잡을 수 있는 건강 다이어트 비법이 전 세계 탑 클래스 유명인들의 소셜 네트워크를 통해 빠르게 전파가 되고 있습니다. 전문 트레이너와 영양사 건강 케어 전문인들이 제안하는 최근 다이어트의 소식에 대하여 알아보겠습니다. 1. 케코 다이어트 2010년대 중반부터 SNS에서 케코 다이어트를 추천하는 유명인들의 모습 등으로 인기가 급상승된 케코 다이어트는 저탄수화물·고지방 즉, 탄수화물을 제한하고 지방을 높게 식단을 짜는 다이어트 방법입니다. 지방을 분해하여 에너지원으로 사용하는 이러한 대사 과정에서 생성되는 케톤체를 이용하여 체중을 감량하는 것이 특징입니다. 케코 다이어트는 체중뿐 아니라 비만도 조절하.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
